چند درمان ساده برای معده درد

- روزي دو بار از ترکيب چاي، ليمو و عسل استفاده کنيد.

- مي‌ توانيد يک قاشق چايخوري آب ليمو و عرق نعنا را مخلوط کرده و چند قطره عرق زنجبيل و نمک سياه به آن بيفزاييد، نوشيدن اين ترکيب درد معده را تسکين خواهد داد.

- هم چنين مي‌ توانيد عصاره ‌اي از چند تکه گياه زنجبيل بگيريد و اين عصاره را روي شکم خود ماساژ دهيد، اين کار درد معده ‌تان را بهبود خواهد داد.

- آب بنوشيد چون آب مواد سمي درون بدن شما را مي ‌شويد و حرکات روده‌ ها را بهبود مي ‌بخشد.

- به خاطر داشته باشيد که مصرف غذاهاي فرآوري شده مثل شکلات و فرآورده‌ هاي لبني در هنگام معده درد، مشکل شما را تشديد مي ‌کند. به جاي اين ها از مواد خوراکي سالم‌ تر مثل سبزيجات و ميو ه‌ها استفاده کنيد.

- اگر مرتب دچار معده درد مي ‌شويد سعي کنيد روزانه پياده روي کنيد چون با اين کار سيستم گوارش شما سالم ‌تر مي‌ ماند.