چگونه استرس‌ مان راکاهش دهیم؟

محققان می‌گویند؛ در آ.غوش گرفتن یک درخت می‌تواند سبب آرامش شما شود و استرس و تنش‌هایتان را کاهش دهد. به گزارش ایسنا، محققان در یک کنگره بین‌المللی که در سئول برگزار شد، ادعا کرده‌اند که ب.غل کردن یک درخت به بهبود و تسکین برخی از استرس‌های انسان کمک می‌کند؛ چون سرسبزی و طبیعت، اثرات شفابخش شگفت انگیزی روی سلامت جسم و ذهن انسان دارد. حضور در جنگل‌ها و فضاهای سبز، استرس را از بین می‌برد، خلق وخو را بهبود می‌بخشد و موجب کاهش خشم و عصبانیت شده و به طور کلی شادمانی و سرخوشی را افزایش می‌دهد. فضای سبز و درختان هم چنین اثر مثبتی روی سیستم ایمنی بدن دارد چون برخی از فعالیت‌های سلولهای قاتل طبیعی را دستکاری کرده و در نتیجه سلولهای سرطانی را نابود می‌سازد. محققان معتقدند که بهبود فرد در محیط‌های طبیعی در مقایسه با فضاهای شهری بهتر و سریعتر صورت می‌گیرد و فضاهای سرسبز فشار خون، ضربان قلب، تنش‌های ماهیچه‌ای و حتی سطح هورمونهای استرس زا را کاهش می‌دهد.