تاثیر گرمای هوا بر اعصاب
۱۳۸۹/۰۵/۱۰ | برچسبها: پزشکی | 0نظرات
نتایج تحقیقات متعدد نشان میدهد که هر سال همزمان با آغاز فصل گرما میزان درگیریهای ناشی از پرخاشگری و بیحوصلگی حداقل ۳۰ درصد بیشتر میشود….
در تابستان به دلیل تعریق بیشتر و خروج بیشتر کلریدسدیم از بدن و تاثیر این فعل و انفعال شیمیایی بر سلسله اعصاب مغز، آستانه تحمل افراد پایین میآید وآمار پرخاشگری بالاتر میرود. در اینباره با دکتر محمدرضا خدایی، روانپزشک و عضو هیات علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی گفتوگویی کردهایم که میخوانید.
سلامت: آقای دکتر! آیا گرما و فصل تابستان بر آستانه تحمل افراد موثر است یا نه؟
بله. ببینید، بدن انسان مانند یک ترازو است که یک کفه آن را استرس و کفه دیگر آن را مهارتهایی تشکیل میدهد که میتوانیم برای مقابله با استرس از آنها کمک بگیریم. حال اگر یک کفه ترازو سنگینی کند، مثلا میزان استرسها افزایش و بهرهگیری از مهارتهای مقابله کاهش یابد، در روان فرد اختلال ایجاد میکند و موجب بروز مشکل خواهد شد. در عین حال، عصبانیت و خشم، خودخوری و کلافگی نیز از جمله پیامدهای بعدی این اختلالات است که بر میزان آستانه تحمل افراد تاثیر ویژهای میگذارد. گرما از جمله علتهای بیرونی و استرسزا است که موجب میشود تعادل دوکفه ترازو به هم بخورد و آستانه تحمل کاهش یابد. البته گاهی علتهای درونی به علتهای بیرونی اضافه میشود.
سلامت: منظورتان از علتهای درونی و بیرونی چیست؟
بعضی از شخصیتها مانند شخصیتهای زودرنج و حساس در مقابل گرما تحمل کمتری دارند و دقیقا به همین دلیل، آستانه تحمل آنها خیلی زود پایین میآید و سریع عصبانی میشوند. گاهی نیز گرما عامل دوم است. مثلا سیکل ماهانه خانمها موجب بروز تغییرات هورمونی بدن میشود و آستانه تحمل آنها را کاهش میدهد. حال اگر عامل گرما هم به آن اضافه شود، فرد تحریکپذیرتر میشود و نسبت به موضوعهای کماهمیت هم واکنش نشان میدهد و خشمگین میشود. اما گرما یک عامل بیرونی است و دقیقا مانند سر و صدا و ترافیک عمل میکند.
سلامت: این موضوع از لحاظ فیزیولوژیک چگونه توجیه میشود؟
فصل تابستان با گرمای نسبتا شدید همراه است و این گرما موجب افزایش تعریق بدن میشود. حین عمل تعریق، حجم مایعات و الکترولیتهای بدن کاهش مییابد. همین تغییر الکترولیتها موجب اختلال در عملکرد مغز میشود و بدن آمادگی تحمل بسیاری از موارد حتی ساده و غیرمهم را نیز از دست میدهد. از طرف دیگر در تابستان طول روزها بلند و طول شبها کوتاه است و دقیقا به همین علت، میزان خواب افراد هم کاهش مییابد. در این شرایط، بیخوابی به عامل گرما افزوده میشود و با تاثیر روی عملکرد مغز، بر آستانه تحمل فرد تاثیر میگذارد.
سلامت: اگر نتوانیم از کاهش آستانه تحملمان جلوگیری کنیم و عصبانی شویم، چه کارباید بکنیم؟ آیا میتوانیم با وجود کلافگی ناشی از گرما، باز خشممان را کنترل کنیم؟
نکته مهم این است که برای پیشگیری از کاهش آستانه تحمل در گرما در قدم اول باید محیط را مناسبسازی کنیم. مثلا اگر در حال رانندگی هستیم و در اوج ساعات پرترافیک و گرم قرار داریم، باید هوای داخل اتومبیلمان را خنک نگه داریم. به این معنا که هرچند وقت یک بار کولر ماشین را روشن کنیم یا شیشهها را کمی پایین بیاوریم تا تبادل هوا صورت گیرد. در قدم دوم باید در طول روز مایعات خنک (نه سرد و یخزده) مصرف کنیم تا تحمل گرما برایمان آسانتر شود. استحمام روزانه نیز در کاهش عصبانیتهای فصل گرم موثر است زیرا عرق و ضایعات ناشی از آن را از روی سطح پوست بدن پاک کرده و از کاهش آستانه تحمل افراد تا حد زیادی جلوگیری میکند. از طرف دیگر، استحمام موجب حفظ روحیه شاداب و القای حس سرزندگی افراد میشود و همین موضوع میتواند از بروز عصبانیتها و حتی خودخوریهای گاهی نا بهجا پیشگیری کند. البته نقش پوشش را نیز نمیتوان نادیده گرفت.
سلامت: یعنی اینکه نوع پوشش ما در میزان آستانه تحملمان در تابستان موثر است؟ یعنی مثلا لباسی که پوشیدهایم میتواند مانع بروز خشم ما شود؟!
موضوع را جالب عنوان کردید اما جوابتان واقعا مثبت است. لباسهای رنگ تیره و پلاستیکی تعریق بدن را افزایش میدهند و همانطور که به آن اشاره کردم، این تعریق تغییر در الکترولیتهای بدن را به دنبال دارد و آستانه تحمل فرد را در گرما کاهش میدهد. در مقابل پوشیدن لباسهایی با رنگ روشن و از جنس نخ و پنبه، حس گرم بودن هوا را کمتر القا میکند و از تعریق زیاد بدن هم جلوگیری میکند و بالطبع موجب کاهش بروز خشم و عصبانیت میشود.
سلامت: درنهایت، برای کنترل خشمی که به وجود آمده، باید چه اقداماتی انجام دهیم؟
در وهله اول و بلافاصله بعد از به وجود آمدن حس عصبانیت باید خدا را در نظر بگیریم و آرامتر شویم. اگر آب خنک در دسترس داریم، یک لیوان آب بنوشیم و بین بروز عصبانیت تا نشان دادن عکسالعملی غیرمنطقی، وقفهای بیندازیم. توصیه من این است که مثلا از یک تا ۱۰بشمارید زیرا اگر باز هم عصبانی بودید، این عصبانیت بسیار کمتر از قبل خواهد بود. از طرفی، همین وقفه میتواند موجب کنترل عصبانیت و مدیریت خشم شود. در شرایطی که پرخاشگر میشویم، باید ببینیم که علت این پرخاشگری واقعا آنقدر ارزش دارد که ما به خاطرش عصبانی شویم و اعصابمان را خرد کنیم؟!
سلامت: در مورد تاثیر موسیقی، چطور؟ اخیرا تحقیقی در دانشگاه هاروارد انجام شده که نشان میدهد گوش دادن به موسیقیهای دارای ریتم ملایم از بروز عصبانیت در فصل گرما پیشگیری میکند. شما چه نظری دارید؟
گوش دادن به موسیقی ملایم با صدای آرام تاثیر مثبتی در کاهش بروز خشم افراد دارد و موجب آرامش میشود که این موضوع بهویژه هنگام رانندگی در تابستان حایز اهمیت است اما برعکس، گوش دادن به موزیکهای پرسر وصدا مثل موسیقی سبک راک و متال، باعث تشدید عصبانیت میشود.
سلامت: آب و هوا چه تاثیری بر روحیه افراد دارد؟
برخلاف باور عموم که فکر میکنند آب و هوا تاثیر زیادی بر روحیه افراد دارد، باید گفت همیشه هم اینطور نیست. مثلا کسی که برای مدتهای طولانی در یک آب و هوای سرد و دور از نور مثل سوئد زندگی میکند، کاملا با شرایط سازگار میشود. البته تغییر در روحیه افرادی که از یک کشور سردسیر به یک کشور گرم و مرطوب مهاجرت میکنند، از نظر علم روانپزشکی به اثبات رسیده است، اما اینکه آب و هوا روی روحیه و آستانه تحمل و خلقیات فرد تاثیر مستقیم داشته باشد هنوز به اثبات نرسیده و تاثیر آن مقطعی است.
محمد نوری به دیار باقی شتافت
| برچسبها: اخبار روزانه | 0نظرات
استاد محمد نوری خواننده پیشکسوت، مرد هنر و اخلاق و چهره ماندگار کشور به دلیل بیماری و وخامت وضعیت جسمانی شنبه شب در بیمارستان دار فانی را وداع گفت و جامعه موسیقی و هنری کشور را در ماتم فرو برد. به گزارش خبرنگار مهر، محمد نوری که حدود یک سال درگیر بیماری سخت و بدخیم بود و برای چندمین بار در سه ماه گذشته در بیمارستان بستری شد امشب دارفانی را وداع گفت.
داود گنجه ای موسیقیدان پیشکسوت و قائم مقام خانه موسیقی در گفتگو با خبرنگار مهر درباره زمان تشییع پیکر استاد نوری گفت: زمان دقیق تشییع پیکر استاد نوری به زودی اعلام خواهد شد.
وی ادامه داد: به احتمال زیاد پیکر استاد دوشنبه از مقابل تالار وحدت تشییع خواهد شد.
محمد نوری از خوانندگان مطرح و پرمخاطب دهه چهل که از همان اوان پا روی دنیا گذاشت در دهه نهم زندگیش، دنیا را با صدای ماندگار خود تنها گذاشت.
نوری در کنار تحصیل در رشته ادبیات زبان انگلیسی و رشته نمایش، آواز ایرانی را نزد اسماعیل مهرتاش آموخت. بعد از آن نزد اساتید هنرستان عالی موسیقی “سیروس شهردار” و “فریدون فرزانه” و”مصطفی پورتراب” رفت و از آنها تئوری موسیقی، سلفژ و نوازندگی پیانو را فراگرفت. آواز کلاسیک را نزد ئولین باغچه بان و فاخره صبا آموخته و شیوه آوازی خود را با تاثیر از استادانی چون حسین اصلانی، ناصر حسینی پیدا کرد و رفته رفته به شیوه منحصر به فرد خود دست یافت. شیوه ای که به سختی می توان آن را در زیر شاخه ای از شاخه هایی چون پاپ، کلاسیک و… گنجاند.
اجرای ترانه های مختلف محلی آذری ، گیلکی، شیرازی و… اوهمچون “جان مریم”، “شالیزار”،”واسونک”،”جمعه بازار” و… به لحاظ احساس و لهجه در نهایت زیبایی و استادی است.
نوری علی رغم تمامی این تواناییها و موقعیتهای هنری هیچگاه در پی مال اندوزی و بساز و بفروشی نرفت اما از سوی دیگر به لحاظ پایبندی به اخلاقیات و پرهیز از دروغ و فریب به جایگاه والایی در بین مخاطبان و در اجتماع دست یافت.
این چهره دوست داشتنی و متین چند سال پیش از سوی سازمان صدا و سیما به عنوان چهره ماندگار موسیقی انتخاب و معرفی شد.
اینک این مرد هنر و اخلاق و این اسطوره موسیقی مردمی که صدا و طنین دلنشینش روح و روان هر شنونده ای را نوازش می کند دنیا را ترک و به دیار باقی شتافت.
پرشین لود درگذشت این استاد بزرگ موسیقی را به جامعه هنری کشور تسلیت می گوید.
پس لرزه سه ریشتری نگار را لرزاند
| برچسبها: اخبار روزانه | 0نظرات
| پس لرزه سه ریشتری نگار را لرزاند | |
| مهر: پس از وقوع زمین لرزه ۵٫۸ ریشتری در نگار دو زمین لرزه سه ریشتری در نگار و کوهبنان روی داد. | |
| به گزارش خبرنگار مهر در کرمان، دو زمین لرزه سه ریشتری ساعاتی پیش پس از زمین لرزه شدید ۵٫۸ ریشتری در نگار استان کرمان را لرزاند. زمین لرزه سه ریشتری در نگار ساعت ۱۴ و ۴ دقیقه و در کوهبنان ساعت ۱۴ و ۴۲ دقیقه روی داده اند. این زمین لرزه های هیچ گونه خسارتی در پی نداشته اند اما زمین لرزه صبح امروز منطقه نگار موجب خسارت و ترک خوردگی در بسیاری از سازه های مسکونی و تجاری شده است و مردم منطقه نیاز به امداد رسانی فوری دارند. در استان کرمان ۱۸ گسل زلزله خیز خطرناک وجود دارد و طی شش سال گذشته به دلیل وقوع زمین لرزه های مهیب در بم و زرند دهها هزار نفر کشته شده اند. نکته قابل تامل اینکه بخش نگار از مناطق زلزله خیز و فعال کردن محسوب نمی شد و فعالیت گسل این منطقه طی سالهای اخیر بی سابقه است و خسارات ناشی از زمین لرزه نیز به دلیل خشت و گلی بودن سازه های مسکونی می باشد. |
تعیین قبله توسط اینترنت + لینک
| برچسبها: مطالب مذهبی | 0نظرات
به گزارش مشرق، این پایگاه اینترنتی این امکان را در اختیار کاربران قرار می دهد تا با ورود به نقشه جهان و امکان زوم کردن تا حد تعیین کوچه محل اقامت، نسبت به تعیین دقیق زاویه قبله اقدام کنند.
این وبگاه این قابلیت را دارد تا زاویه قبله هر نقطه از جهان را بدون ضریب خطا با نشان دادن یک خط قرمز رنگ، بصورت مستقیم از نقطه مد نظر به کعبه متصل کرده و به کاربر ارائه کند.
این وبگاه همچنین امکان جست وجوی شهر یا روستا بر اساس نام محل اقامت (به زبان انگلیسی) را نیز در اختیار کاربران قرار داده است.
برای مراجعه به این وبگاه، اینجا را کلیک کنید.
این وبگاه این قابلیت را دارد تا زاویه قبله هر نقطه از جهان را بدون ضریب خطا با نشان دادن یک خط قرمز رنگ، بصورت مستقیم از نقطه مد نظر به کعبه متصل کرده و به کاربر ارائه کند.
این وبگاه همچنین امکان جست وجوی شهر یا روستا بر اساس نام محل اقامت (به زبان انگلیسی) را نیز در اختیار کاربران قرار داده است.
برای مراجعه به این وبگاه، اینجا را کلیک کنید.
تصویر دردناک دو توله یوزپلنگ کشته شده در جاده تهران – مشهد
| برچسبها: اخبار روزانه, گالری عکس حیوانات | 0نظرات
| تصویر دو توله یوزپلنگ کشته شده در جاده تهران – مشهد | |
| جاده های پر حادثه کشور این بار بلای جان یوزهای ایرانی شد و یک راننده بی احتیاط دو توله یوزپلنگ در شمال ذخیره گاه بیوسفری توران در استان سمنان را زیر گرفت که بر اثر این حادثه توله یوزها کشته شدند. | |
| به گزارش خبرگزاری مهر، شب گذشته در جاده تهران – مشهد در نزدیکی شمال ذخیره گاه بیوسفری توران دو توله یوزپلنگ که به نظر می رسد سه تا چهار ماهه باشند در اثر برخورد با خودروهای عبوری کشته شدند. اداره کل حفاظت محیط زیست استان سمنان که جمعه شب از طریق گزارش ماموران نیروی انتظامی منطقه در جریان این سانحه قرار گرفت اعلام کرده، لاشه این یوزها در ۸ کیلومتری غرب روستای عباس آباد در جاده تهران مشهد یافت شده که به طور قطع علت مرگ آنها ضربه ناشی از برخورد با خودروهای عبوری بوده است. علیرضا جورابچیان، مدیر پروژه حفاظت از یوزپلنگ آسیایی با ابراز تاسف از مرگ این دو توله یوز گفت: متاسفانه در هشت سال گذشته هفت یوزپلنگ در جاده های ایران در استانهای یزد و کرمان کشته شدند که با احتساب این دو توله، شمار تلفات یوزپلنگها در جاده های کشور به ۹ قلاده یوز رسید.  یوزپلنگهای ایرانی گونه هایی در معرض انقراضند که در چند زیستگاه به تعداد کمتر از ۱۰۰ قلاده زندگی می کنند وی افزود: در حال حاضر بیشترین تلفات یوزپلنگها در ایران به دلیل سوانح جاده ای است که عمده این تلفات نیز در محور یزد – بندرعباس در منطقه حفاظت شده کالمند و بهادران بوده است اما در نهایت تاسف امروز شاهد مرگ این دو توله در شمال منطقه توران بودیم. وی افزود: با توجه به جمعیت محدود یوزپلنگها در ایران، از دست رفتن دو توله از همین اندک جمعیت باقیمانده می تواند نگران کننده باشد. |
آهنگ جدید و زیبای علیرضا بهلولی با نام چه حس خوبیه
| برچسبها: دانلود آهنگ و موزیک ویدئو, دانلود رایگان | 0نظرات
آهنگ جدید و زیبای کامی آر با نام نازنین
| برچسبها: دانلود آهنگ و موزیک ویدئو, دانلود رایگان | 0نظرات
آلبوم جدید و زیبای مهدی مجرب به نام سكوت
| برچسبها: دانلود آهنگ و موزیک ویدئو, دانلود رایگان | 0نظرات
» ادامه مطلب ...
آهنگ جدید و زیبای علی حسن پور به نام خیانت
| برچسبها: دانلود آهنگ و موزیک ویدئو, دانلود رایگان | 0نظرات
تصویری جدید و بسیار زیبای وحید سرباز به نام اگه یک بار
| برچسبها: دانلود آهنگ و موزیک ویدئو, دانلود رایگان | 0نظرات
اشتراک در:
پستها (Atom)