تاثیر انواع ویتامین ها بر سلامت پوست

 ویتامین ب :
مطبوع کننده پوست.
ویتامین ب برای پوست و عصب های آن مهم هستند.  اگر شما از پوست کدر رنج می برید مصرف این ویتامین را در دستور کار خود قرار دهید.

ویتامین ث :
نقش اصلی برای ساخت کلاژن را دارد .کلاژن برای داشتن پوست سفت و محکم مورد نیاز است.
این ویتامین همچنین آنتی اکسیدان بسیار قوی برای مولوکولهای خطرناکی که در زمانی که شما در مقابل نور افتاب هستید یا در معرض دود سیگار قرار میگیرید است.

ویتامین ای :
برای حفاظت اضافی و محافظت از سلول ها آسیب دیده  بکار میرود .