۱۰ روش درمان خانگی آنفلوآنزا

اما درمان های خانگی نیز برای آنفلوآنزا وجود دارد که توصیه می کنیم به محض این که علایمی از ابتلا به بیماری را در خود یا اطرافیان مشاهده کردید این راهکارها را به کار ببندید.
۱ - ساندویچ بوقلمون؛
این نوع گوشت که پروتئین کم چرب و مفیدی دارد برای بدن لازم است. اگرچه میل به غذا نداشته باشید، خوردن گوشت بوقلمون به بدن انرژی لازم را برای مقابله با بیماری می دهد.
۲ - آب سبزی؛
آخرین چیزی که یک بیمار مبتلا به آنفلوآنزا حوصله آن را دارد تهیه و یا خوردن سالاد است. بنابراین، به جای آن یک لیوان آب مخلوط سبزی بخورید تا آنتی اکسیدان های تقویت کننده سیستم دفاعی افزایش یابد.
۳ - سوپ مرغ؛
این ماده غذایی مغذی است و آب بدن را تامین می کند دلایل علمی نیز نشان می دهد که سوپ مرغ در درمان آنفلوآنزا نقش دارد و دارای تاثیر خفیف ضدالتهابی نیز می باشد.
۴ - سیر؛
این گیاه خاصیت ضد میکروبی و تحریک کننده ایمنی دارد و از گرفتگی بینی جلوگیری می کند. پس سوپ خود را با کمی سیر مزه دار کنید.
۵ - زنجبیل؛
آیا دچار درد معده، حالت تهوع و اسهال شده اید؟ زنجبیل یک درمان خانگی برای این مشکلات است. تحقیقات دیگری نشان داده که این گیاه در مقابله با التهاب نیز کمک می کند، گیاه تازه و یا پودر آن را به مواد غذایی و یا نوشیدنی ها اضافه کنید.
۶ - چای و شیر داغ؛
چای سبز و سیاه حاوی آنتی اکسیدان است که با بیماری مقابله می کند. استنشاق بخار این دو نوشیدنی ها می تواند گرفتگی بینی را رفع کند. ترکیب یک قاشق عسل با کمی آب لیمو برای رفع ناراحتی گلو مفید می باشد.
۷ - موز؛
موز برای معده بسیار مفید است. هنگام حالت تهوع و اسهال از موز استفاده کنید. موز، برنج و سیب غذاهایی است که پزشکان مصرف آن را به بیمارانی که دوره نقاهت آنفلوآنزا را طی می کنند، سفارش می کنند.
۸ - نان تست؛
اگر به غذا تمایل پیدا کرده اید، نان تست و یا بیسکویت ترد مصرف کنید. این دو ماده علاوه بر خوشمزه بودن به همراه سوپ مرغ، در این دوران که معده نمی تواند غذای زیاد را تحمل کند، گرسنگی را رفع می کند.
۹ - نوشیدنی های جایگزین مواد غذایی؛
اگر اشتهای شما به نوشیدنی زیاد است، نوشیدنی هایی با حداقل ۶ گرم پروتئین و کم شیرینی با طعم های مختلف مصرف کنید.
۱۰ - یخمک؛
یخمک گلوی خشک، متورم، خارش دار و دردناک را التیام می بخشد و برای مقابله با کم آبی بدن مناسب است. رسیدن مایع کافی به بدن در کاهش گرفتگی بینی موثر است. یخمک هایی با ویتامین C از آب میوه ۱۰۰ درصد طبیعی توصیه می شود.