هفت روش مفید برای کاهش چین و چروک پوست
۱۳۸۹/۰۴/۱۴ | برچسبها: پزشکی, زیبائی | 0نظرات
پوست ما به دلایل مختلفی دچار چروکیدگی می شود. از سرمای زیاد و خشکی هوا گرفته تا بدی تغذیه و افزایش سن و قرارگیری زیاد در مقابل نور آفتاب. شاید تاکنون شیوه های گوناگونی را برای جلوگیری از چروکیدگی پوستتان امتحان کرده باشید اما برای کاهش چروک های پوست خود این چند نکته را هم به خاطر داشته باشید
1- به پشت بخوابید
انجمن علمی پوست آمریکا هشدار میدهد اگر میخواهید پوستتان دچار چروکیدگی نشود به وضعیت صحیحی بخوابید. چرا که بد خوابیدن یا خوابیدن به شکم سبب ایجاد چروکیدگی پوست میشود.چروکهایی که در اثر خوابیدن به شکم روی پوست ایجاد میشود حتی ممکن است مدتها بعد هم از بین نرود.خوابیدن به یک پهلو چروکها را افزایش داده و چینهای روی گونهها و چانه را بیشتر میکند.
2- بیشتر ماهی بخورید!
مخصوصا سالموننه تنها ماهی سالمون بلکه سایر ماهیهایی که در آبهای سرد زندگی میکنند منبع غنی از پروتئین بوده و امگا3 فراوان دارند. پروتئینهای موجود در ماهی برای ساخت مجدد سلولهای پوستی لازم هستند. روغن امگا3 یکی از مغذیترین غذاها برای پوست بوده و برای جوانی و شادابی پوست بسیار مفید و موثر هستند و به کاهش چروکیدگی پوستی کمک شایانی میکنند.
3- اگر عینک لازم دارید، عینک بزنید!
انجمن پوست آمریکا معتقد است چشمک زدن مداوم و مالش پوست اطراف چشم سبب ایجاد چروکهایی در اطراف چشم و تغییر عضلات صورت میشود و حتی موجب ایجاد شیارهایی روی سطح پوست میشود. این شیارها نهایتا به چروک پوستی منجر میشود. بنابراین در صورتی که برای کتاب خواندن نیاز به عینک دارید، حتما عینک بزنید.همچنین وقتی میخواهید در هوای آفتابی بیرون بروید از عینک آفتابی استفاده کنید چرا که عینک پوست اطراف چشم شما را از آسیبهای ناشی از آفتاب و بستن چشمها محافظت میکند.
4- استفاده از آلفاهیدروکسی
اسیدآلفاهیدروکسیاسید که نوعی اسید میوه طبیعی است، موجب از بین رفتن لایه مرده سلولهای پوستی میشود و این سبب کاهش خطوط پوست و چین و چروکها مخصوصا در اطراف چشم میشود. تازهترین مدارک نشان میدهد که این ماده با غلظت بالا به تولید کلاژنهای پوستی کمک زیادی میکند.
5- کاکائو
در یک مطالعه در نشریه منتشر شده است محققان ابراز میکنند کوکا حاوی دوفلاونید مهم به نام کاتیشن و اپیکاتیشن است که پوست را در مقابل صدمات پوستی ناشی از آفتاب میکند این ماده همچنین گردش خون سلولهای پوستی را نیز بهبود بخشیده و موجب آبرسانی بهتر و صافتر شدن ظاهر پوست میشود.
6- زیاد از حد پوستتان را نشویید
براساس مطالعات مرکز پوست دانشگاه میرلند شستشوی مدام پوست صورت با آب شیر سبب از بین رفتن روغنهای پوستی که نوعی سد محافظتی پوست محسوب میشوند میشود.همچنین سبب از بین رفتن رطوبت پوست که پوست را در برابر چین و چروک محافظت میکند میشود. صورت را بشویید اما نباید شستشوی زیاد انجام دهید. مگر اینکه صابونهای شما حاوی مرطوبکننده و محافظ پوست باشد. سعی کنید بیشتر دستمالهای مرطوب را به جای صابون برای پاک کردن پوست استفاده کنید.
7- از ویتامین C موضعی استفاده کنید
مطالعات تازه در دانشگاه تولان نشان میدهد مصرف ویتامین C میتواند موجب تولید کلاژن شود و پوست را از اثرات اشعه UV و UA میکند. استفاده از ویتامین C همچنین بیماریهای التهابی پوست را برطرف میکند و از ایجاد چروکیدگی پوست جلوگیری میکند.
1- به پشت بخوابید
انجمن علمی پوست آمریکا هشدار میدهد اگر میخواهید پوستتان دچار چروکیدگی نشود به وضعیت صحیحی بخوابید. چرا که بد خوابیدن یا خوابیدن به شکم سبب ایجاد چروکیدگی پوست میشود.چروکهایی که در اثر خوابیدن به شکم روی پوست ایجاد میشود حتی ممکن است مدتها بعد هم از بین نرود.خوابیدن به یک پهلو چروکها را افزایش داده و چینهای روی گونهها و چانه را بیشتر میکند.
2- بیشتر ماهی بخورید!
مخصوصا سالموننه تنها ماهی سالمون بلکه سایر ماهیهایی که در آبهای سرد زندگی میکنند منبع غنی از پروتئین بوده و امگا3 فراوان دارند. پروتئینهای موجود در ماهی برای ساخت مجدد سلولهای پوستی لازم هستند. روغن امگا3 یکی از مغذیترین غذاها برای پوست بوده و برای جوانی و شادابی پوست بسیار مفید و موثر هستند و به کاهش چروکیدگی پوستی کمک شایانی میکنند.
3- اگر عینک لازم دارید، عینک بزنید!
انجمن پوست آمریکا معتقد است چشمک زدن مداوم و مالش پوست اطراف چشم سبب ایجاد چروکهایی در اطراف چشم و تغییر عضلات صورت میشود و حتی موجب ایجاد شیارهایی روی سطح پوست میشود. این شیارها نهایتا به چروک پوستی منجر میشود. بنابراین در صورتی که برای کتاب خواندن نیاز به عینک دارید، حتما عینک بزنید.همچنین وقتی میخواهید در هوای آفتابی بیرون بروید از عینک آفتابی استفاده کنید چرا که عینک پوست اطراف چشم شما را از آسیبهای ناشی از آفتاب و بستن چشمها محافظت میکند.
4- استفاده از آلفاهیدروکسی
اسیدآلفاهیدروکسیاسید که نوعی اسید میوه طبیعی است، موجب از بین رفتن لایه مرده سلولهای پوستی میشود و این سبب کاهش خطوط پوست و چین و چروکها مخصوصا در اطراف چشم میشود. تازهترین مدارک نشان میدهد که این ماده با غلظت بالا به تولید کلاژنهای پوستی کمک زیادی میکند.
5- کاکائو
در یک مطالعه در نشریه منتشر شده است محققان ابراز میکنند کوکا حاوی دوفلاونید مهم به نام کاتیشن و اپیکاتیشن است که پوست را در مقابل صدمات پوستی ناشی از آفتاب میکند این ماده همچنین گردش خون سلولهای پوستی را نیز بهبود بخشیده و موجب آبرسانی بهتر و صافتر شدن ظاهر پوست میشود.
6- زیاد از حد پوستتان را نشویید
براساس مطالعات مرکز پوست دانشگاه میرلند شستشوی مدام پوست صورت با آب شیر سبب از بین رفتن روغنهای پوستی که نوعی سد محافظتی پوست محسوب میشوند میشود.همچنین سبب از بین رفتن رطوبت پوست که پوست را در برابر چین و چروک محافظت میکند میشود. صورت را بشویید اما نباید شستشوی زیاد انجام دهید. مگر اینکه صابونهای شما حاوی مرطوبکننده و محافظ پوست باشد. سعی کنید بیشتر دستمالهای مرطوب را به جای صابون برای پاک کردن پوست استفاده کنید.
7- از ویتامین C موضعی استفاده کنید
مطالعات تازه در دانشگاه تولان نشان میدهد مصرف ویتامین C میتواند موجب تولید کلاژن شود و پوست را از اثرات اشعه UV و UA میکند. استفاده از ویتامین C همچنین بیماریهای التهابی پوست را برطرف میکند و از ایجاد چروکیدگی پوست جلوگیری میکند.
مطالب مشابه مورد علاقه شما درباره پزشکی, زیبائی
این مطلب در ساعت۱:۳۱ قبلازظهر
و در دسته
پزشکی
,
زیبائی
ارسال شده است.شما می توانید تمام نظرات این پست را از طریق خروجی
RSS 2.0.
آن دنبال کنید.
شما می توانید برای این نوشته نظری ارسال کنید,
یا در سایت خود به آن لینک بدهید .
اشتراک در:
نظرات پیام (Atom)
مطالب قبلي
-
»
2010
(8409)
-
»
ژوئیهٔ
(1068)
- فال فردا 10 مرداد 89
- هنرنمایی یک گربه عکاس با ۱۰ هزار طرفدار در ف.یس. ب...
- اعلام نتایج اولیه کنکور سراسری ۸۹ از فردا ۱۰ مرداد
- برنامه مسابقات لیگ برتر فوتبال در ماه رمضان
- پر فروشترین موبایل های هوشمند در بازار جهانی
- اجرای حبیب در جشنواره شهرداری تهران
- آغاز هفته دوم لیگ برتر با برگزاری ۳ دیدار
- زمین لرزه ای شدید کرمان را لرزاند
- برنامه های ویژه فردوسی پور برای انتقاد از تیم مل...
- اس ام اس ها ويژه ماه مبارك رمضان (سری اول)
- قاب آفتاب و بزرگ موندنی از حامی
- یوزرنیم و پسوورد نود 9مرداد 89
- تصویری جدید و بسیار زیبای امیر علی زمانیان به نام ...
- نرخ امروز طلا سکه ارز در بازار ایران9 مرداد 89
- مجموعه تم جدید نوکیا سری 60 ورژن 5 N97 5800 5320
- شهاب حسینی در فیلم جدید نیکی کریمی
- اسامی جان باختگان و مجروحان سانحه رانندگی زائران ا...
- تاثیر خوردن خرما بر خواب راحت
- آهنگ جدید و بسیار زیبای متین 2. حنجره با و مصی به...
- آلبوم جدید و بسیار زیبای آبتین به نام محافظ
- آلبوم جدید و فوق العاده زیبای هامون و رامتین به نا...
- فال امروز 9 مرداد 89
- آهنگ جدید و بسیار زیبای مهرشاد و هادی آرمین با نام...
- فیلم کمدی جدید با بازی ترانه علیدوستی، رضا عطاران،...
- تصویری جدید و زیبای هومن سزاوار به نام دلشوره با س...
- برنامه و ساعت برگزاری هفته پنجم تا نهم لیگ برتر
- آهنگ جدید و بسیار زیبای علیرضا روزگار به نام عادت
- آهنگ جدید و شاد جاوید و آقاسی به نام بزن و بكوب
- آهنگ جدید و بسیار زیبای مصطفی یگانه به نام به دلت ...
- آهنگ جدید و زیبای سعید نادری و سعید پانتربه نام مگ...
- جزییات استخدام دیوان محاسبات کشور در سراسر کشور (8...
- نیما شاهرخ شاهی در سریال ملکوت
- عکسهای سریال «از پذیرفتن خانواده معذوریم» ویژه سری...
- ژورنال مبلمان 2010
- سریال خانه بی پرنده (با حضور سامیه لک و روناک یونسی )
- دانلود مجانی 118 بازی کامل با لینک مستقیم
- گزارش تصویری از کنسرت سیمرغ
- جزییات استخدام در مرکز ملی جهانی شدن 8 مرداد 89
- جدیدترین آگهی استخدام بانک اقتصاد نوین (8 مرداد 89)
- آموزش تصویری تزئین طالبی فوق العاده زیبا
- دانلود رایگان بازی2010 استار کرافت 2 Starcraft II
- یوزرنیم و پسوورد نود 8مرداد 89
- آموزش گریم داماد
- چهار اصل چهره آرایی
- دسترسی سریع به یاهو مسنجر با استفاده از کلید ترکیب...
- دانلود مصاحبه صوتی جدید از محسن یگانه
- حامد کمیلی و الهام حمیدی در فیلم جدید ایرج قادری
- فال فردا 8 مرداد 89
- جدول قیمت لپ تاپ 7 مرداد 89
- مشکل ثبت نام آزمون تافل در ایران رفع شد
- آهنگ بسیار زیبا و جدید ساسی. م به همراه امیر و رض...
- دمو جدید و فوق العاده زیبا امیر .ت.تلو و رضا.یا با...
- آهنگ جدید و بسیار زیبای فریدون آسرایی به نام بی تو...
- آهنگ جدید و زیبای فرزاد اسدیان به نام ساده دل
- آلبوم جدید وزیبا نوید تک فاز و فریدون اسرایی به ن...
- آلبوم زیبای گروه رستاك به نام رنگ واره های كهن
- دانلود جدیدترین کنسرت بنیامین بهادری در تهران
- آهنگ جدید و زیبای رامین رعیت به نام كجا دستامو ول ...
- دانلود تم جدید و زیبا برای ویندوز 7 ترکیب سه رنگ ز...
- دانلود کاملترین مجموعه ویدئو آموزشی تعمیرات لپ تا...
- دانلود رایگان فرهنگ لغت قدرتمند لینگوس به همراه دی...
- شرایط استخدام در دستگاههای دولتی 7 مرداد 89
- کنکور کاردانی پیوسته دانشگاه آزاد فردا برگزار می شود
- مهمترین عناوین روزنامه های صبح امروز کشور7 مرداد 1389
- تازه ترین خبرها از حواشی فوتبال ایران 7 مرداد 89
- چگونه نقاشی کودکان را تفسیر کنیم؟
- گزارش تصویری از سریال ویژه ماه رمضان به نام از پذی...
- کوچه از رضا صادقی
- مسیج های فوق العاده سرکاری مرداد 89(سری چهارم)
- دانلود رایگان بازی جدید کشتی کج WWE Smackdown vs. ...
- تصویری جدید و فوق العاده زیبا ی شروین به نام ایران
- آخرین اخبار از امتيازات كارمنداني كه از تهران بروند
- افسردگی در نوجوانان (علل و راهکار)
- زمان شروع دوباره برنامه نود ۹۰
- دانلود نرم فزار جدید تایپ آسان Breevy 3.03
- داستان کوتاه ابتکار در حل مشکل
- دانلود رایگان مجموعه ای از ۲۰ بازی زیبای فلش
- داستان کوتاه و پند آموز جرات تلاش كردن
- سوتی های سریال فاصله ها
- یوزرنیم و پسوورد نود 7مرداد 89
- نرخ امروز طلا سکه ارز در بازار ایران7 مرداد 89
- دانلود رایگان بهترین نرم افزار زمانبندی کارها
- همه چیز درباره فرم اطلاعات اقتصادی خانوار
- مجموعه آهنگ های شاد تیر و مرداد 89
- آهنگ جدید و زیبای علی شکریان به نام دلم هواتو کرده
- فال امروز 7 مرداد 89
- گفتگو با با نیما شاهرخ شاهی درباره حضورش در «فاصل...
- داغ : مارادونا از سرمربیگری آرژانتین کنار گذاشته شد
- ثبت نام اینترنتی دانش آموزان در سراسر کشور آغاز شد
- نرخ فروش برخی خودروهای وارداتی و مونتاژی 6 مرداد 89
- از دست ندید :جک های دست اول مخصوص افراد با جنبه م...
- جدید و فوق العاده زیبای استاد محمدرضا شجریان به نا...
- اجرای زنده و فوق العاده زیبا تکرار از سیروان خسروی
- آهنگ جدید و بسیار زیبای هومن سزاوار به نام دلشوره
- احتمال حذف حریف ایران از جام ملتهای آسیا
- فردا کنکور کاردانی بهکارشناسی ۸۹
- امشب منتظر ماه طوفانی باشید+عکس
- ۳۶۰ کارمند برای خروج از تهران، همدان را برگزیدند
- نتایج کامل گلزنان هفته اول لیگ برتر
- زمان فروش آرم ترافیک روزانه و هفتگی از طریق اینترنت
-
»
ژوئیهٔ
(1068)
0 نظرات:
ارسال یک نظر