جلوگیری از تجمع پلاکهای دندانی
۱۳۸۸/۰۸/۳۰ | برچسبها: پزشکی | 0نظرات
پلاکهای دندانی یکی از عوامل مهم پوسیدگی دندان هستند.اما چه کارهایی دیگری برای پیشگیری از تجمع این پلاکها روی دندانها میتوان انجام داد؟
پیشگیری از تشکیل پلاک روی دندانها کار پیچیدهای نیست تنها لازم است عادات بهداشتی سالم را رعایت کنیم که چندان هم کار سختی نیست،بیایید اول بدانیم که اصلا پلاک چیست؟
پلاکهای دندانی :
پلاکها ترکیبی از باکتریها و مواد چسبناکی است که آنها ترشح میکنند.این باکتریها موادشیمیایی چسبندهای به نام موکوپلیساکارید تولید میکنند.
در ابتدا،لایه نازکی که به راحتی با مسواک زدن از روی دندان برداشته میشود ایجاد میشود.اما اگر مدتی بگذرد و به طولانی مسواک زده نشود باکتریها در پلاکهای دندانی اسیدی ترشح میکنند که سبب تخریب مینای دندان میشود.آسیب مینای دندان هم باعث ایجاد حفره در دندان میشود.پلاکها به تدریج سفت و محکم شده و سبب بروز لکههایی در دهان ما میشوند که دیگر به راحتی از دندان جدا نمیشوند در این زمان است که باید برای برداشتن این پلاکها به دندان پزشک مراجعه کنید.
با پرهیز از این 5 عادت ناسالم دندانی مانع از ایجاد پلاکهای دندانی شوید:
1) مسواک بزنید آن هم از نوع بانظماش:
ممکن است هیچکس متوجه نشود که شما دو بار در روز مسواک نزدید اما دندانهای شما این را کاملا میفهمند.پالکها کمی شبیه زنبور هستند در فصل تابستان یکی دو تای آنها شاید نتوانند باعث آزارتان شوند اما اگر به آنها اجازه بدهید در میان خانهتان خانه کنند حتما برایتان مشکلساز میشوند. پس روزانه دو بار مسواک بزنید،و از خمیردندانی استفاده کنید که حاوی فلوراید است.لازم نیست که حتما شیوه صحیح مسواک زدن را به خوبی اجرا کنید. اما سعی کنید همه سطوح دندانهایتان را کاملا با مسواک برس بکشید.
2) نخ دندان، نخی همراه شانههای مسواک:
مسواک کاملا در میان دندانها نفوذ نمیکنند.اما نخ دندان میتواند باقیمانده غذاها که در تشکیل پلاکها موثر هستند را خارج کند.نخ دندان همچنین میتواند پلاکهای ایجاد شده در خطوط لثه را نیز خارج کند.جایی که مسواک به آن قسمت نمیرسد. اگر این پلاکها از بین نروند میتوانند به لثه نفوذ کرده و سبب بروز بیماریهای لثه شوند.
3) دندانپزشک دوست شماست:
اگر به طور منظم مسواک بزنید و از نخ دندان استفاده کنید،ممکن است برخی از پلاکها از دیدتان بیفتند.بنابراین لازم است برای برداشتن این پلاکها همیشه به دندانپزشک مراجعه کنید یک سوم از افراد حتی سالی یک بار به دندانپزشک مراجعه نمیکنند.تحقیقات نشان میدهد افرادی که از مراجعه منظم به دندانپزشک غفلت میکنند بیشتر دچار پلاکهای دندانی شده و شانس از دست دادن دندانها در این افراد بیشتر است.مراجعه سالی یک بار برای تمیز کردن دندانها حداقل مراجعه به دندانپزشک است.دندانپزشکان توصیه میکنند که حداقل دو بار در سال برای معاینه دندانها مراجعه شود.
4) از مسواک های طبیعی غافل نشوید:
مدتها قبل از اینکه مسواک و خمیردندانهای حاوی فلوراید موجود باشند،برخی غذاهای خاص نقش مهمی در پاک کردن این پلاکهای دندانی داشتند.خوردن برخی سبزیها یا میوهها با پوست میتواند پلاکها را از روی دندانها بردارد. میوههایی مثل هویج، سیب، خیار و خیلی از میوهها و سبزیجات خام دوست دندانها هستند.بنابراین خوردن این دسته موادغذایی نه تنها به کاهش وزن و بیماریهای قلب و سرطان کمک میکنند در حفظ سلامت دندانها هم موثرند.
5) شیرینیها دوستدار دندانهایتان هستند:
باکتریها عاشق کربوهیدراتهای ساده مثل قند هستند.خوردن آبنبات یا نوشیدنیهای شیرین باعث چسبیده شدن آنها به دندان میشوند،وقتی باکتریها پلاکها را ایجاد میکنند قند را به اسید تبدیل کرده و سبب تخریب دندانها میشوند.همه آبنباتها و بسیاری از غذاهای آماده در تشکیل پلاکها نقش دارند.غذاهایی که دارای قند بالایی هستند بدترین چیزها برای دندان هستند.پرهیز از این 5 عادت میتواند از تشکیل پلکها جلوگیری کند. اما شستشوی مرتب دهانهم بسیار مفید است. خیلی از افراد علاوه بر مسواک زدن و استفاده از نخ دندان دهان و زبانشان را به خوبی میشویند.
مطالب مشابه مورد علاقه شما درباره پزشکی
این مطلب در ساعت۱۲:۴۳ قبلازظهر
و در دسته
پزشکی
ارسال شده است.شما می توانید تمام نظرات این پست را از طریق خروجی
RSS 2.0.
آن دنبال کنید.
شما می توانید برای این نوشته نظری ارسال کنید,
یا در سایت خود به آن لینک بدهید .
مطالب قبلي
-
»
2009
(2917)
-
»
نوامبر
(1136)
- تازه ترین عکس های جذاب و شخصی از لیلا اوتادی
- دانلود آهنگ جدید و فوق العاده زیبای امید با نام فق...
- مستند فوق العاده دیدنی و زیبا از زندگي رضا صادقي(د...
- دانلود آهنگ جدید و بسیار زیبای Pitbull به نام
- 2 عکس جدید از لیلا میلانی تقدیم به طرفدارانش
- عکسهای زیبا از بازیگران سریال شب به شب
- مادونا 50 ساله بدون آرایش دیدن داره
- بازی فوق العاده جدید و بسیار زیبا برای گوشی های مو...
- اینا نی نی های خوردنی هستند یا واقعا عروسکند ؟
- گلچین عکسهای زیبا از خوانندگاه خارجی
- آموزش راههاي باکلاس شدن (طنز)
- 7 خرافه عجیب در آلمان!
- بازگشت یک گربه پس از هفت سال سفر بین دو قاره!
- داغ داغ : دانلود آلبوم جدید علی لهراسبی به نام چهارده
- جدیدترین عکس های بریتنی اسپیرز در استرالیا در نوام...
- عکسهای زیبا از یون سیون جو (Song Yoon-ah) بازیگر ن...
- جدید ترین خبر از هدیه تهرانی در پاییز 88
- عکس های دیدنی ازبرترین مانکن جهان در بیماری
- دو عکس زیبا و جدید از شکیرا
- کلیپ فوق العاده خنده دار رقص لری
- مجموعه 3 کتاب الکتریکی فوق العاده جذاب داستانی رمان
- همه چيز درباره بدنسازي زنان+عکس
- کاملترین لیست خطای مودم( توضیح 800 خطا)
- نرم افزار ضبط انواع صداها Ultra Audio Recorder v7....
- دانلود و ترجمه ی جدید ترین موزیک ویدئوی محمد حماقی...
- دانلود کارتون زیبای Shun The Ship با فرمت 3GP سری نهم
- ساختن عکس با کیفیت برای شناسنامه و پاسپورت با نرم ...
- مجموعه آیکون های جدید زیبا و با کیفیت Pleasant Icons
- عکس دیدنی : یک سوتی جالب در شبکه 3 سیما
- تصاویری واقعی از استخری دراطاق نشیمن
- عکس : آنجلینا جولی و سیــــــــم کشی دندان هایش
- نرم افزار تعویض جای چهره ها در عکس برای گوشی های آ...
- پاک کردن حلقه های چرک از یقه لباس
- کامل ترین ماشین حساب مهندسی برای گوشی های آیفون PC...
- کامل ترین ماشین حساب مهندسی برای گوشی های آیفون PC...
- بهترين روش براي موم انداختن چيست؟
- دانلود تمام آلبومهای ابرو گوندش
- داغ داغ :جدیدترین عکس جالب از ملیکا زارعی (خاله شا...
- سری ششم مجموعه تم های فوق العاده زیبا و جدید برای ...
- فوق العاده جدید از نانسی عجرم و دختــــرش
- ذخيره کردن کامل صفحات وب سايت ها به صورت عکس با نر...
- جدید ترین خبر از سیاوش خیرابی : او در بیمارستان بس...
- تصاویر مشکي رنگ و تاريک با کیفیت بالا مخصوص دسکتاپ...
- عکس متفاوت محمدرضا فروتن وهمسرش
- ژورنال کامل دکوراسیون و تزئینات زیبا و جدید برای ا...
- نرم افزار افزایش کار با کامپیوتر TurboLaunch v5.1.2
- عکس: محمد رضا فروتن در اتاق گریم
- اتصال چند فایل صوتی و تصویری به هم با نرم افزار Bo...
- تا حالا ماشین مهران مدیری رو دیدی ؟ ندیدی !! ببین
- عکس کریم باقری با ماشینش .....ببینید
- فرم همسریابی، حتما پر کنید !
- بیوگرافی و عکس :حسام نواب صفوی
- بیوگرافی و عکس :شهاب حسینی
- شبیهسازی عملکرد No to All در پنجره جایگزینی فایل ...
- تصویر مورد علاقه و نوع شخصیت شما !
- هنرپیشگان ایرانی که بینی هایشان را عمل کرده اند( ج...
- عکسهای خارق العاده از خانه ای در لواسان تهران
- عکس طرفدار سمج هانیه توسلی
- خبر و عکس تاسف بر انگیز گذاشتن دوربین مخفی در اتاق...
- آخرین عکس ارسالی از خانم زهرا امیر ابراهیمی
- از دست ندید : رینگتون های جدید با صدای گیتار
- داغ داغ : عکسهای الناز شاکردوست،نیوشا ضیغمی،الهام ...
- کلیپ فوق العاده دیدنی نیوشا ضیغمی در جمع هوادارنش ...
- نرم افزار کاملا مفید ساخت فیلم، ویدئو، انیمیشن و س...
- ترجمه و دانلود موزیک ویدئوی زیبای بعينك از نوال زغ...
- عکسهای جدید فیلم آل با بازی مصطفی زمانی و آناهیتا ...
- سری جدید عکس های جالب از افسانه بایگان پاییز 88
- سری جدید عکس های جذاب از سحر قریشی و همسرش
- عکس های نی نی های ناز سری دوم
- جدید ترین عکس جنیفر لوپز با همسرش
- جديدترين sms (مخصوص عيد قربان)
- دانلود جدید ترین نسخه ی نرم افزار آفیس برای سری 60...
- مجموعه فوق العاده زیبا از آهنگ هاي خاص موبايل Akon...
- دانلود آهنگ بسیار زیبا امین بامشاد و حمید عسکری ب...
- تصاويري از شيراز در 100 سال پيش
- جدید ترین عکس های کنسرت لیلا فروهر
- گالری عکسهای زیبای کتي هولمز
- دکوراسیون داخلی یک خانه ی کوچک اما فوق العاده مدرن...
- نرم افزار فوق العاده جالب مخفی سازی IP برای عبور ا...
- 8 آهنگ فوق العاده زیبا از ریمیکس خواننده های محبوب...
- عکس های فوق العاده زیبا از نی نی کوچولوهای خوشگل
- بازی کاملا لمسی و جذاب بنام Biozone سری 60 ورژن 5
- عکس های داغ داغ از خانه مجلل کریستینا آگوئیلرا در...
- 8 ساعت فلش فوق العاده گرافیکی و بی نظیر (Swf-Clock...
- نرم افزار چراغ قوه و نمایش وضعیت باتری برای گوشی ه...
- نرم افزار چراغ قوه و نمایش وضعیت باتری برای گوشی ه...
- بازی فوق العاده جدید و بسیار زیبای Block Runner
- داغ داغ مجموعه تصاویر پس زمینه ی جدید و بسیار زیبا...
- بازی زیبا و فوق العاده جدید آسفالت برای پاکت پی سی...
- جدید ترین نرم افزار : ضبط خودکار مکالمات تلفنی در ...
- ساخت آهنگ برای موبایل از فایل های صوتی با نرم افزا...
- یک گربه ی فوق العاده زیبا در شوی گربه ها در نپال(عکس)
- بهترین رینگتون های جدید Original Ringtones New Nok...
- بازی جنگی و فوق العاده مهیج war با فرمت جاوا
- بازیابی پسورد هک شده یا فراموش شده در یاهو
- عکس شهاب حسینی و همسرش به عنوان زوج خوشخبت ایرانی ...
- عکس های دیدنی عسل بدیعی, بهاره رهنما و پگاه آهنگرا...
- آلبوم مانکن ( دیدنی )
- عکسهای فیلم جدید شكلات داغ' با بازی حامد کمیلی و ن...
- طراحی عکس با امکانات بسیار زیاد در گوشی های نوکیا ...
-
»
نوامبر
(1136)
0 نظرات:
ارسال یک نظر